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건강·살림
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사회 전반에 우울증 심각
어떤 면에서 우리 사회는 전체가 우울증에 걸려 있는지도 모른다. 사회가 그럴진대 어찌 그 안에 있는 사람이 우울증에 걸리지 않겠는가. 사회와 사람 ...
숫자를 잘 세면 건강이 보인다
숫자를 너무 따지면 삭막한 사람이라고 하지만, 계산을 하지 않고 살아갈 수는 없다. 더군다나 건강을 위해서는 숫자에 둔감해서는 안 된다. 체중이나 ...
호흡 조절에 각별한 신경을 써 수련하자
몸의 기를 가장 잘 살리는 호흡의 길이는 처음부터 알 수가 없다. 인위적으로 호흡의 길이를 늘려도 보고 줄여도 보며, 내 몸에 맞는 시간을 찾아야 한 ...
당신의 성감대는 어디입니까
당신의 성감대는 어디 입니까? 배우자의 성감대는 어디입니까? 성생활 패턴은 어떠하십니까? 지피지기라는 말처럼 ‘나를 알고 적을 알면, 백번 ...
'숨을 다시 쉰다는 것'의 깊은 뜻을 느껴보자
살고 싶지 않으면 죽으면 되지, 왜 죽지 않으려고 애를 쓰는가? 죽고 싶을 때는 죽는 것이 제일 쉽다. 죽지 않으려고 발버둥을 칠수록 죽음의 유혹은 ...
머리가 좋아지길 원하십니까?
머리가 좋은 사람이란 두뇌의 활동이 보통 사람에 비해 왕성한 사람이고, 머리가 나쁜 사람은 두뇌 활동이 평균 이하인 사람이다. 머리가 정상적인 활 ...
자기 몸에 불을 지르지 마라
사람이 하는 행동 중에 가장 어리석은 일이 무엇일까? 사람마다 생각이 다르겠지만, 기분이 나쁘다고 자기 집에 불을 지른 사람도 그 중에 하나일 것이 ...
장마철 건강관리 이렇게 하자
무더운 여름철 날씨는 땀을 많이 흘리게 해 수분, 염분, 비타민c를 잃게 한다. 수분 부족은 요독증의 원인이 되며, 장운동이 둔화되고 변비를 일 ...
몸과 마음의 설거지를 하고 잠을 자자
불면증에 시달리지 않더라도, 잠을 잘 자고 싶지 않은 사람은 없을 것이다. 어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있는지 생각해 보자. 잠을 많이 잔다고 잘 자 ...
'식중독 사태', 어머니 정성만이 해법이다
‘또 식중독 사태’ 모두가 놀랄 일이 터졌고 늘 그렇듯이 어처구니없는 행정과 이윤논리가 빚은 참극이다. 지금껏 수많은 식품 파동을 겪으면서 ...
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